الموز وعلاقته بضغوط العمل

أجرى العلماء تجربة تلو الأخرى على القرد وموزه ، إلى أن توصلوا إلى حقائق عجيبة عن الموز ، فحسد العلماء القرود وجربوا الموز على الإنسان وكان العجب العجاب فوجدوا. . . أنّ الموز يحتوي على ثلاثة سكريات طبيعية سكروز وسكر الفواكه والجلوكوز ، مع الألياف بالطبع .
يمنحنا الموز دفعة كبيرة وثابتة وفورية من الطاقة. حيث أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة.
فلا عجب أن يكون الموز الفاكهة الأولى للرياضيين البارزين. ولكن الطاقة ليست هي كل ما يقدمه الموز ، فالموز يمنحنا النشاط والصحة ويساعدنا على التغلب على عدد كبير من الأمراض لذلك يجب إضافته دائما.

ويساعد الموز على التخفيف من:
الكآبة , فقر الدم , ضغط الدمّ , تحفيز قدرة الدماغ , الإمساك , الحموضة المعوية , غثيان الصباح , قرحة المعدة , السيطرة على درجة الحرارة , الإضرابات العاطفية الموسمية ( الحزن ) , التدخين , الإجهاد .

زيادة الوزن والعمل:

وجدت دراسات قام بها معهد علم النفس في النمسا بأن ضغط العمل يؤدي إلى التهام أطعمة مهدئة مثل الشوكولا ورقائق البطاطس. حيث وجدت بأن سبب بدانة أكثر من 5,000 موظف كانت على الأرجح بسبب ضغط العمل ولتفادي شهوة تناول الطعام ، نحتاج للسيطرة على مستويات السكر في الدم عن طريق تناول وجبات خفيفة عالية بالكربوهيدرات والفيتامينات المغذية كل ساعتان فكان الموز الفاكهة الأكثر ملائمة لمنع البدانة.
فينصح بتناول الموز لمن يعانون من ضغوط في عمل.